برخلاف تصور عموم، خوردن شير براي دفع سموم بدن در آلودگي هوا، به تنهايي نه تنها مفيد نيست، بلكه مضر است چرا كه باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن مي‌شود. بهترين راه مصرف شير،جوشاندن و اضافه كردن گلاب و عسل به آن است.
بهترين راه دفع سموم از بدن از طريق مصرف مايعات است:_زنجبيلزنجبيل موجب تشديد تعرق بدن و دفع ميكروب ها مي شود.براي سم زدايي بدن مي توانيد از خواص بي نظير زنجبيل نهايت استفاده را ببريد._چاي زنجبيل و ليمو_آب گريپ فروت و زنجبيل_چاي سبز با زنجبيل_دمنوش زنجبيل با عسل و ليمو_نوشيدني زنجبيل و نعنا
_اسفناج ميزان آهن موجود در اسفناج بسيار بالاست و همين امر در بهبود عملكرد گلبول هاي قرمز خون نقش مهمي ايفا مي كند._نوشيدني اسفناج، پرتقال و كيوي
_اسموتي سبزاين اسموتي براي پوست و چشم ها بسيار مفيد و سبب كاهش وزن و بالا بردن متابوليسم بدن مي شود. اسفناج، سيب، گلابي، موز، كاهو، ليمو و كرفس را بهمراه آب سرد داخل غذاساز بريزيد و خوب خرد و مخلوط كنيد.سپس يخ ها را اضافه مي كنيد تا خرد و پوره شوند
- چهارشنبه ۲۰ آذر ۹۸ ۱۶:۱۷ ۸۲ بازديد
- ۰ نظر