ترانه هاي شاد و غمگين با ما چه مي كنند؟

صداهاي محيطي با شدت متوسط تا حدود 70 دسيبل (چيزي مانند قدرت صداي يك جارو برقي)، مي تواند باعث افزايش خلاقيت انسان شود. با اين حال گوش دادن به صداهاي بلندتر برعكس وضعيت قبل منجر به حواس پرتي و در نتيجه افت قابل توجه خلاقيت و نوآوري مي شود.
مخچه بخشي از سيستم عصبي است كه شديدا توسط ترانه هاي شاد فعال مي شود. فعال سازي مخچه منتج به افزايش جريان خون به سمت پاها شده و انرژي كلي بدن را بالا مي برد.
اخيرا مطالعه اي توسط محققان دانشگاه مونترآل انجام شده است. در اين پژوهش دانشمندان حاضر، فعاليت مغزي 217 داوطلب را مورد بررسي قرار دادند و بين آنها به دنبال علامتي از لرزش يا هرگونه تغيير جزئي سلول هاي مغز پس از گوش دادن به ليستي از آهنگ هاي دلخواه هر شركت كننده بودند.
تصاوير مغزي شركت كننده ها نشان داد كه پخش موسيقي مورد علاقه آنها باعث ترشح دوپامين شده است؛ دوپامين هورمون لذت و پاداش است.
تيم تحقيقاتي مونترآل همچنين دريافتند كه گوش دادن به موسيقي مورد علاقه نوعي "اثر مقدماتي" مشابه شرطي شدن كلاسيك دارد.  ذهن هر فرد الگوي دلخواهي ازاصوات موزون دارد كه با پخش شدن آن حتي اگر زبان خواننده نيز قابل درك نباشد، ترشح دوپامين و شروع به كار سيستم پاداش دهي مغز كليد خواهد خورد.
 _موسيقي غمگين با ما چي مي كند؟در سال 2013 پژوهشي توسط ناشر بين المللي گروه تيلور و فرانسيس به چاپ رسيد كه حاكي از تاثير مهم ترانه هاي شاد بر تغييرات مثبت خلق و خو در دراز مدت بود.با استناد به يافته هاي اين مطالعه، گروهي از شركت كنندگان كه تنها 12 دقيقه از زمان روزانه خود را صرف گوش دادن به موسيقي هاي شاد كرده بودند، نه تنها در مقايسه با گروه شاهد تمركز بالاتري را به ثبت رساندند، بلكه آمار افسردگي و اختلالات اضطرابي نيز در آنها پايينتر بود.
همچنين اساس پژوهشي جديد از مجله علوم اعصاب انساني، افرادي كه به موسيقي هاي غمگين گوش مي دهند در مقايسه با آنهايي كه انواع شادتر را انتخاب مي كنند، بيشتر در معرض اضطراب افزايش يابنده و زود رنجي قرار خواهند داشت.
طبق اطلاعات سازمان جهاني بهداشت، سالانه بيش از 800 هزار مرگ در اثر خودكشي گزارش مي شود كه اكثر قربانيان بين 15 الي 29 سال دارند.
 بر اساس پژوهشي از پاب مد، گوش دادن به موسيقي هاي غمگين به خصوص در مورد افراد مبتلا به افسردگي مي تواند وضعيت ذهني و حتي جسمي آنها را بدتر كند. 
 به تازگي آزمايشي توسط كالج كنتيكت انجام و طي آن از شركت كنندگان خواسته شد كه يك قطعه شاد و يك قطعه غمگين از موسيقي هاي مورد علاقه خود را انتخاب كنند. در ادامه واكنش اشخاص به ترانه مورد نظر بررسي شد.
نتايج به دست آمده بدين صورت بودند: حالِ آن دسته از داوطلباني كه افسردگي داشتند و دچار عارضه اي به نام نشخوار ذهني بودند (تكرار افكار منفي)، پس از گوش دادن به ترانه غمگين رو به وخامت گذاشت.

نتايج كاربردي:1 - به موسيقي هاي غمگين گوش نكنيد. گزينه "next"  در پخش كننده هاي موسيقي براي اين است كه هر گاه به موسيقي غمگين رسيديد، آن را بزنيد و به موسيقي بعدي برسيد.
2 - هر روز به موسيقي هاي شاد و انرژي بخش گوش كنيد. صبح ها را با يك موسيقي پر انرژي شروع كنيد تا با ترشح هورمون هاي شادي آور، روز پرنشاط تري در پيش داشته باشيد. هر گاه نيز احساس كرديدناراحتي به سراغ تان مي آيد، موسيقي شاد گوش كنيد.
3 - وقتي هنگام رانندگي موسيقي شاد گوش مي كنيد، چون جريان خون به سمت پاهايتان تقويت و انرژي تان زياد مي شود، ناخودآگاه پايتان روي گاز فشار بيشتري مي آورد و با سرعت بيشتري مي رانيد. اين، خطر بزرگي است. بنابر اين اگر موقع رانندگي، به موسيقي شاد گوش مي كنيد، خودآگاهي و مراقبت بيشتري داشته باشيد.
4 - با صداي خيلي بلند به موسيقي گوش نكنيد چون باعث افت حواس و كاهش خلاقيت مي شود.
5 - اگر نوجواني بيش از 2 ساعت در روز موسيقي گوش مي كند، احتمالاً درگير مشكلات روحي است. حتما به او توجه ويژه اي داشته باشيد و در صورت لزوم با يك مشاور صحبت كنيد.